舌头发紫怎么快速消紫

舌头发紫可通过疏肝、补气、运动、药物等方式进行调理。中医认为舌头发紫主要是气滞血瘀导致，即气血循环不畅。具体调理方式如下：

一、疏肝：要保持心情舒畅，因为经常郁闷、生气会引起气滞，进而使人体内血液停滞。所以平时务必保持愉悦心情。

二、补气：

1.气滞血瘀需要活血化瘀，气是推动血液运行的动力之一，而补气应先从补脾气开始。

2.可以适当食用一些具有补脾、健胃、行气功效的食物，如山药、糯米、鸡肉、韭菜、白萝卜等。

三、运动调理：适当进行运动，在运动过程中，心跳加快会促使血液加快运行，从而可将部分淤血排出体外。

四、药物：可口服一些活血化瘀的中成药，如补中益气丸、血府逐瘀丸等。在生活中要多种方式相结合，尽量不要熬夜，保证充足睡眠时间，同时避免情绪波动过大，饮食以清淡为主。

总之，针对舌头发紫的情况，可从疏肝、补气、运动、药物及生活各方面综合调理，以改善气血循环状态。