维生素a的水果都有什么呢

富含维生素A的水果有芒果、杏、哈密瓜、枇杷和火龙果，过量摄入可能会导致中毒，食用需适量，特殊人群应在医生指导下补充。

1.芒果：芒果是一种常见的水果，每100克芒果中含有约450微克的维生素A。

2.杏：杏是另一种富含维生素A的水果，每100克杏中含有约970微克的维生素A。

3.哈密瓜：哈密瓜是一种甜美多汁的水果，每100克哈密瓜中含有约450微克的维生素A。

4.枇杷：枇杷是一种营养丰富的水果，每100克枇杷中含有约400微克的维生素A。

5.火龙果：火龙果是一种低热量、高纤维的水果，每100克火龙果中含有约500微克的维生素A。

需要注意的是，维生素A是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒。因此，在食用富含维生素A的水果时，应适量食用，以避免摄入过多的维生素A。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，应在医生的指导下补充维生素A。