月子里吃什么水果好

月子里适合吃香蕉、橘子、苹果、葡萄、红枣等水果，这些水果富含营养，有助于缓解便秘、提高免疫力、促进身体恢复等，但要注意选择新鲜成熟的水果，适量食用，避免食用过于寒凉或燥热的水果，如有特殊健康问题或饮食限制，应在医生或营养师指导下选择。

1.香蕉：香蕉富含钾和膳食纤维，有助于缓解产后便秘。

2.橘子：橘子富含维生素C和类黄酮，有助于提高免疫力。

3.苹果：苹果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于预防感染和促进身体恢复。

4.葡萄：葡萄富含维生素C、铁和类黄酮，有助于补血和抗氧化。

5.红枣：红枣富含维生素C、铁和钙等营养物质，有助于补血和增强身体免疫力。

需要注意的是，月子里的女性应该选择新鲜、成熟的水果，并适量食用。同时，应该避免食用过于寒凉或过于燥热的水果，如西瓜、梨等。如果女性有特殊的健康问题或饮食限制，应该在医生或营养师的指导下选择适合自己的水果。