经常不吃早餐会怎么样

经常不吃早餐可能会增加胆囊结石、胃炎、胃溃疡、影响大脑功能、肥胖和心血管疾病的风险，对儿童和青少年的生长发育也有不良影响，因此为了身体健康，建议每天都要吃早餐。

1.胆囊结石：长期不吃早餐会导致胆汁在胆囊内浓缩，其中的胆固醇等成分容易沉淀形成结石。

2.胃炎、胃溃疡：胃内没有食物可消化，胃酸会刺激胃黏膜，长期如此可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。

3.影响大脑功能：大脑的能量主要来源于血糖，不吃早餐会导致血糖供应不足，影响大脑的正常功能，使人出现疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状。

4.肥胖：长期不吃早餐，午餐和晚餐时可能会因饥饿而摄入更多的食物，从而导致肥胖。

5.心血管疾病：不吃早餐还会增加心血管疾病的风险。

对于儿童和青少年来说，不吃早餐还可能影响生长发育。因此，为了身体健康，建议每天都要吃早餐，并且要选择营养丰富的食物，如全麦面包、牛奶、鸡蛋、水果等。