便秘按摩什么穴位

便秘是一种常见的消化系统问题，按摩穴位可以帮助缓解症状。以下是一些可以按摩的穴位：

1.大肠俞

大肠俞位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。按摩大肠俞可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

2.天枢穴

天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。按摩天枢穴可以调节肠胃，理气消食，缓解便秘。

3.支沟穴

支沟穴位于手背腕横纹中点上3寸，尺桡骨之间。按摩支沟穴可以清热通腑，缓解便秘。

4.足三里

足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里可以健脾和胃，促进消化，缓解便秘。

需要注意的是，按摩穴位只能缓解便秘症状，如果便秘症状严重，建议及时就医。此外，按摩穴位时要注意力度和方法，避免损伤皮肤和肌肉。同时，便秘患者还应该注意饮食和生活习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，适量运动，保持良好的心态。

以上内容仅供参考，如有需要请及时就医并遵循医生的建议。