有什么水果含维生素C最多呢

维生素C含量最多的水果是酸枣，每100克可达900毫克，还富含维生素P，有保护血管的作用，其他营养成分也很丰富，具有养心、安神、敛汗的功效，但胃酸过多及胃炎、胃溃疡患者和糖尿病患者需谨慎食用。

含维生素C最多的水果是酸枣。

每100克酸枣中的维生素C含量可达900毫克，是红枣的2-3倍，柑橘的20-30倍，在水果中居第1位。此外，酸枣还含有丰富的维生素P，其含量也居水果之首。维生素P具有保护血管、防止血管硬化的作用。

酸枣的其他营养成分也很丰富，如蛋白质、脂肪、葡萄糖、果糖、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、钙、磷、铁等，具有养心、安神、敛汗的功效。对于体虚多汗、心烦不眠、多梦、神经衰弱等症状有较好的疗效。

需要注意的是，酸枣性温，味酸，具有一定的刺激性，胃酸过多及胃炎、胃溃疡患者不宜食用。同时，酸枣中含有较多的糖分，糖尿病患者也应谨慎食用。