最近晚上睡觉总是做梦

晚上睡觉总做梦的原因可能是精神因素、贫血等，处理方法分别为放松心情、睡前喝温热牛奶，以及在医生指导下服用补血药物。

一、精神因素：

平时若精神过度紧张，或是学习、工作压力过大，就可能对个人情绪产生一定影响，从而引发晚上睡觉总做梦的状况。对于这种情况，患者可以适当舒缓自身心情，例如在睡觉前适量饮用温热的牛奶。温热牛奶有助于促进睡眠，能够在一定程度上缓解因精神因素导致的睡觉总做梦的症状。

二、贫血：

贫血会致使脑部供血不足，进而扰乱正常的睡眠状态，出现晚上睡觉总做梦的现象。此时患者可在医生的指导下，口服乳酸亚铁口服液、驴胶补血颗粒等药物来进行补血，通过改善贫血状况来缓解相关不适症状。

尾段总结：总之，晚上睡觉总做梦可能是由精神因素或贫血引起的，需要根据具体情况选择合适的处理方式，如放松心情、睡前喝牛奶或服用补血药物等，以改善睡眠质量。