怀孕便秘怎么办快速排便

怀孕后便秘可通过调整饮食、适量运动、建立良好的排便习惯、顺时针按摩腹部、使用开塞露等方法快速排便，但使用任何方法前都应先咨询医生。

1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、蔬菜、水果等，同时多喝水，保持肠道湿润。

2.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、瑜伽等适合孕期的运动。

3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

4.顺时针按摩腹部：用手掌顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。

5.使用开塞露：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要长期使用。

需要注意的是，在使用任何方法之前，都应该先咨询医生的意见，尤其是对于有习惯性流产、早产史、前置胎盘等高危因素的孕妇。同时，孕妇应该保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，这也有助于缓解便秘。