吸二手烟后要怎么补救

吸二手烟后可以采取以下措施进行补救：及时远离二手烟环境，呼吸新鲜空气，多喝水、多吃富含维生素C、E的食物，适当锻炼，保持良好生活习惯。如出现不适症状，应及时就医。

1.及时远离二手烟环境，到空气清新的地方呼吸新鲜空气。

2.多喝水，促进身体新陈代谢，帮助排出有害物质。

3.多吃富含维生素C、维生素E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于减轻氧化应激反应。

4.可以适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强身体免疫力。

5.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少熬夜、戒烟限酒等。

6.如果出现咳嗽、咳痰、胸闷等不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。

需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，吸二手烟后更需要注意身体反应，如有不适及时就医。同时，为了自己和他人的健康，应该尽量避免吸二手烟，保持室内空气流通。