姨妈来了吃什么水果好

姨妈来了可以吃一些水果，但要注意选择和适量食用。以下是一些适合姨妈期间食用的水果：

1.樱桃：樱桃富含维生素C、类黄酮和抗氧化剂，有助于缓解姨妈期间的疲劳和不适。

2.葡萄：葡萄含有丰富的维生素和矿物质，特别是钾，有助于维持身体的电解质平衡。

3.苹果：苹果富含纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力。

4.香蕉：香蕉是一种易于消化的水果，富含钾，有助于缓解姨妈期间的肌肉疼痛和疲劳。

5.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力和缓解姨妈期间的不适。

6.草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于减轻姨妈期间的炎症和疼痛。

需要注意的是，有些水果可能会引起肠胃不适或加重痛经，如西瓜、梨等，应适量食用。此外，每个人的体质和姨妈期间的反应都不同，如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。