睡觉做梦多怎样调理

可调理睡眠多梦的中药有酸枣仁、分心木、夜交藤、合欢皮、柏子仁。具体情况如下：

一、酸枣仁：

1.可煮茶、熬粥或泡水喝。

2.能调节紧张情绪，帮助安神助眠。

二、分心木：

1.即核桃中间硬结部分。

2.临床可用于泡水、煮茶，长期应用能改善睡眠状况。

三、夜交藤：

1.有祛风通络、养心安神的作用。

2.主要用于治疗因工作压力大、长时间熬夜等消耗阴血而导致的失眠。

四、合欢皮：

1.能改善心神不安或忧郁失眠，有解郁安神功效。

2.还可治疗跌扑肿痛。

五、柏子仁：

1.可与大米煮成米饭或粥。

2.有养心安神和润肠通便功效，能缓解紧张情绪人群的大便干结、排便不畅等问题，辅助安神助眠。

总结概况提示：以上介绍了多种可用于调理睡眠多梦的中药及其具体功效和使用方法，人们可以根据自身情况选择合适的中药来改善睡眠质量。