对眼睛好的水果都有什么呢

对眼睛好的水果有蓝莓、猕猴桃、橘子、菠菜、胡萝卜，它们富含花青素、维生素C、E、类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和胡萝卜素等营养成分，有助于预防眼部疾病和改善视力。

1.蓝莓：富含花青素，抗氧化剂，有助于预防眼部疾病和改善视力。

2.猕猴桃：富含维生素C和E，以及类胡萝卜素，对眼睛健康有益。

3.橘子：富含维生素C和类黄酮，有助于预防眼部疾病和保护视力。

4.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和改善视力。

5.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于维持正常视力。

这些水果都对眼睛有一定的益处，但不能替代药物治疗。如果您有眼部疾病或其他健康问题，请咨询医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、定期眼部检查等，也有助于维护眼睛健康。