大姨妈来吃什么水果

月经期间可以适量食用一些水果，以下是一些适合的水果和原因：

1.富含维生素C的水果：维生素C有助于铁的吸收，预防贫血。推荐水果有橙子、柠檬、草莓等。

2.富含钾的水果：钾对于维持身体的电解质平衡很重要。推荐水果有香蕉、橘子、柚子等。

3.富含膳食纤维的水果：膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。推荐水果有火龙果、猕猴桃、梨等。

需要注意的是，以下水果在月经期间应尽量少吃或避免食用：

1.寒性水果：中医认为，寒性水果可能会导致经血运行不畅，引起痛经。推荐水果有西瓜、梨、柿子等。

2.酸涩的水果：酸涩的水果可能会导致经血排出不畅，引起痛经。推荐水果有青梅、杨梅、酸枣等。

总之，在月经期间，应选择适合的水果，避免食用不适合的水果，同时注意饮食的均衡和多样化。如果有任何不适，应及时就医。