煮鸡蛋热量高吗

煮鸡蛋的热量相对较低，并且是一种营养丰富的食物。

每100克煮鸡蛋的热量大约为138大卡，其主要成分是蛋白质，还含有一定的维生素和矿物质。相比于其他烹饪方式，煮鸡蛋的热量较低，同时可以最大程度地保留鸡蛋中的营养成分。

需要注意的是，鸡蛋的热量会因鸡蛋的大小、烹饪方式以及是否添加其他配料而有所差异。如果在鸡蛋中添加了油脂、酱料等，热量会相应增加。

对于需要控制热量摄入的人群，如减肥者、糖尿病患者等，煮鸡蛋是一种较好的选择。但也应注意适量食用，避免摄入过多的热量。

此外，鸡蛋中含有较高的胆固醇，对于高胆固醇血症患者，应适量食用或咨询医生的建议。同时，对鸡蛋过敏的人群应避免食用。

总的来说，煮鸡蛋是一种营养丰富、热量相对较低的食物，但在食用时应注意适量，并根据个人情况进行选择。