出了月子能吃什么水果

出了月子可以吃水果，但要适量，选择应季水果，注意水果温度，避免刺激性水果，如有不适及时停止。

1.适量食用：水果虽然营养丰富，但也不能过量食用，以免引起胃肠道不适。

2.选择应季水果：应季水果口感好，营养丰富，而且价格相对便宜。

3.注意水果的温度：水果不能太凉，也不能太热，最好是常温或稍微温热一下再食用。

4.避免食用刺激性水果：如荔枝、榴莲、芒果等，这些水果糖分含量高，容易引起上火或过敏。

5.个体差异：每个产妇的身体状况不同，对水果的耐受性也不同，如果食用某种水果后出现不适，应及时停止食用。

总之，产妇在出了月子后可以适量食用水果，但要注意选择合适的水果、控制食用量、注意水果的温度，并根据自己的身体状况进行选择。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的意见。