减肥吃米饭还是面条

减肥期间吃米饭更好，因为米饭的热量相对较低，且碳水化合物含量相对较低。

减肥期间，米饭和面条都可以作为主食，但面条的热量相对较高，因此减肥期间吃米饭更好。

每100克煮熟的米饭含有约116大卡的热量，而每100克煮熟的面条含有约137大卡的热量。此外，米饭中的碳水化合物含量相对较低，而面条中的碳水化合物含量相对较高。因此，如果你正在减肥，建议选择米饭作为主食。

需要注意的是，减肥期间的饮食应该多样化，不能只吃米饭或面条。你还应该摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果，以保证身体的营养需求。同时，你还应该注意控制食物的摄入量，避免过度进食。

总之，减肥期间可以吃米饭或面条，但面条的热量相对较高，因此建议选择米饭作为主食。同时，还应该注意饮食的多样化和控制食物的摄入量。