小孩晚上喝牛奶好吗

儿童晚上喝牛奶通常对身体有益处，主要体现在以下两方面：

一、有助于儿童的睡眠。这主要是因为：1.牛奶中富含氨基酸，其能起到促进睡眠的作用，并且可以激活促进睡眠类的激素，如褪黑色素、维生素B6等的生成，从而对儿童睡眠有很大的改善和帮助。2.牛奶中含有较高的蛋白质，能预防夜间阵发性低血糖反应和睡眠后低血糖的出现，尤其对于既往有糖尿病病史的儿童来说，可大大降低凌晨睡眠中出现低血糖的几率，所以对儿童睡眠的改善有非常大的作用。

二、补充钙质。牛奶富含一定蛋白质，在体内代谢速度相对较慢，晚上喝牛奶可使儿童更好地吸收牛奶中含有的钙类物质，能促进儿童发育，所以儿童晚上喝牛奶对身体是有好处的。

总结：儿童晚上喝牛奶在助眠和补钙方面有着积极作用，对身体有益。