女生生理期多吃什么水果

生理期可适量食用榴莲、苹果、桂圆、红枣等水果，不宜过量，也不宜食用冰镇水果，不适就医。

女生生理期可以适量食用一些水果，以下是一些适合在生理期食用的水果及相关信息：

榴莲：性热，食用后可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒或虚寒的女性在生理期食用。

苹果：富含维生素和矿物质，能够平衡体内电解质，缓解生理期的疲劳感。

桂圆：有补血安神、缓解疲劳的作用，适合生理期身体虚弱的女性食用。

红枣：富含蛋白质、维生素等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效，能在一定程度上缓解生理期的不适。

需要注意的是，水果虽然对生理期有一定益处，但也不能过量食用。同时，应避免食用冰镇水果，以免引起身体不适。如果在生理期有严重的不适症状，建议及时就医。