腰痛可以跑步吗

腰疼患者不宜跑步。这是因为当患有腰疼时，往往存在腰部局部的肌肉痉挛或是一些无菌性炎症。此时应保持腰部制动休息，切勿进行剧烈活动，像跑步这类活动极有可能加重腰部的一系列病理改变。

一、在腰疼发作时，建议患者要做到以下几点：

1.平卧硬板床休息；

2.起床时佩戴腰围；

3.务必注意腰部保暖。

二、在做好上述护理措施后，要尽快前往医院骨科就诊，以明确腰疼产生的原因，然后再进行针对性处理。比如要查看有无腰部外伤，有无腰部硬膜以下的无菌性炎症，有无腰椎间盘突出等一系列疾病。明确病因后才能更好地进行针对性处理，但无论怎样，在这期间一定不要进行剧烈活动。

总之，腰疼患者需重视腰部的护理和及时就医诊断，避免因不当活动而加重病情。