吃太多桂圆干会怎样

桂圆干吃太多可能会上火、血糖升高、消化不良、肥胖，建议每天食用量不超过10颗。

1.上火：桂圆干属于温热性食物，吃太多可能会导致体内阳气过盛，引起上火，如口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等。

2.血糖升高：桂圆干中含有大量的糖分，吃太多可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，可能会加重病情。

3.消化不良：桂圆干中含有丰富的膳食纤维，吃太多可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，如腹胀、腹痛、腹泻等。

4.肥胖：桂圆干中含有大量的糖分和热量，吃太多可能会导致热量摄入过多，引起肥胖。

需要注意的是，以上情况并不是所有人都会出现，具体情况因人而异。同时，桂圆干虽然营养丰富，但也不能过量食用，建议每天食用量不超过10颗。