吃什么水果补胃

补胃可适量食用富含胡萝卜素的黄色水果或直接补充维生素C，如芒果、柑橘等，但要注意过敏体质人群需谨慎选择，且需适量食用，以免引起不适。

要想补胃，可以适量食用一些黄色水果，如芒果、柑橘、柿子、木瓜、菠萝等。这些水果富含胡萝卜素，其在人体血液中浓度越高，胃壁自身的保护层就越完善。当然，也可以直接补充一些维生素C，因为维生素C具有抗氧化、促进胶原蛋白合成的作用，从而促进胃黏膜修复。

需要注意的是，这些水果也并非人人皆宜。菠萝和芒果中含有一种蛋白酶，可能会引起过敏反应，尤其是过敏体质的人群需要特别注意。此外，过多食用这些水果也可能导致不适，如腹胀、腹泻等。因此，食用时应适量，并根据个人情况选择适合自己的水果。