养胃的食物或者水果有什么好的

养胃的食物和水果有很多，要点如下：

一、养胃的食物：

1.小米：这是常见食物，有清热止渴、健胃除湿、平胃等功效，常用于养胃。适当食用小米能开胃、补气血。

2.蜂蜜：其含有的果糖、维生素等营养成分可抑酸、护胃，但要避免过量，血糖过高者需控制食用。

3.山药：具有健脾养胃之效，对胃功能虚弱、脾虚、消化不良的人群效果显著。

二、养胃的水果：常见的养胃水果较多，如木瓜、黄桃、芒果、猕猴桃、西红柿、石榴、桃子等。

需要注意的是，食物和水果对胃的养护仅起辅助作用，若出现胃部不适，应积极在医师指导下进行治疗。

总之，了解这些养胃的食物和水果，有助于我们更好地养护胃部健康，但不能单纯依赖它们来解决胃部疾病问题。