养生泡澡最佳时间段

最佳养生泡澡时间段：

-晚上9点到11点：免疫系统排毒时间，可帮助身体排出毒素。

-中午12点到1点：心脏排毒时间，可帮助身体放松，缓解压力。

最佳的养生泡澡时间段因人而异，但一般来说，以下是一些建议：

1.晚上9点到11点：这个时间段是免疫系统（淋巴）排毒的时间，此时泡个热水澡可以帮助身体排出毒素。

2.中午12点到1点：这个时间段是心脏排毒的时间，此时泡个热水澡可以帮助身体放松，缓解压力。

需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、心脏病患者等，泡澡的时间和水温需要特别注意，最好在医生的指导下进行。此外，泡澡的时间也不宜过长，以免引起头晕、乏力等不适症状。