晚上能吃什么水果

晚上可适量吃低热量低糖水果，如圣女果、苹果、柚子等，富含营养，有多种功效，但水果糖分多，糖尿病患者需适量，部分水果可能引起过敏，食用需注意。

晚上可以适量食用一些低热量、低糖的水果，如圣女果、苹果、柚子等。这些水果富含维生素、纤维素等营养物质，具有促进消化、补充水分等功效。但需要注意的是，水果中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应适量食用。同时，部分水果可能会引起过敏，食用前应了解自身情况。

在食用水果时，应注意选择新鲜、无腐烂的水果，并洗净去皮。对于胃肠道不适、糖尿病等人群，应在医生或营养师的指导下选择合适的水果和食用量。