女孩来例假能跳绳吗

女孩例假期间一般不建议跳绳，如有锻炼需求，可选散步、瑜伽等轻松的运动方式，同时需注意个人卫生、保暖和休息，如有异常应及时就医。

1.保持良好的个人卫生习惯，每天更换卫生巾，保持外阴清洁干燥。

2.避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免引起痛经或加重经期不适。

3.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。

4.避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。

5.如果出现痛经、月经量过多等异常情况，应及时就医。

总之，女孩在例假期间需要特别注意身体保健，避免进行过于剧烈的运动和过度劳累。如果对例假期间的运动和保健有任何疑问，建议咨询医生或专业的健康顾问。