月子里怎么躺对腰好

月子里产妇仰卧、侧卧、半卧均可，可在两腿间或背后垫枕头减轻腰部压力，需注意休息，避免久站久坐和过度劳累。

1.仰卧位：产后6小时后，产妇可以采取仰卧位，但需要注意枕头不要太高，以免影响呼吸。

2.侧卧位：侧卧位是一种比较舒适的卧位，可以在两腿之间放一个枕头，以减轻腰部的压力。

3.半卧位：半卧位可以减轻腰部的负担，同时也可以避免子宫后倾。产妇可以将被子或枕头垫在背后，使身体呈半坐卧位。

总之，月子里的产妇需要选择合适的卧位，以减轻腰部的压力，促进身体的恢复。同时，产妇还需要注意休息，避免长时间站立或坐着，避免过度劳累。