吃什么水果有美白的功效

想要美白可以多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓等，这些水果能抑制黑色素形成，但水果的美白效果有限，不能替代药物治疗，且糖分含量较高，糖尿病患者需适量食用。

想要美白，可以多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓、圣女果、橙子等。这些水果都具有一定的美白功效，能够抑制黑色素的形成，从而达到美白肌肤的效果。

需要注意的是，水果虽然具有一定的美白功效，但并不能替代药物治疗。如果想要达到更好的美白效果，还需要注意防晒、使用美白产品等。同时，水果中含有一定的糖分，过多食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应该适量食用。