什么食物是回奶的

韭菜是一种回奶食物，哺乳期女性应尽量少吃或不吃，阴虚火旺者也不宜多吃。

韭菜是一种常见的蔬菜，也是一种回奶食物。韭菜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。它的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。但需要注意的是，韭菜属于辛温助热之品，吃多了容易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。哺乳期女性食用韭菜可能会导致回奶，因此哺乳期女性应尽量少吃或不吃韭菜。