酸奶什么时候喝比较好

酸奶可在早餐、两餐之间或晚上饮用，特殊人群需谨慎。

1.早餐时：酸奶可以作为早餐的一部分，与其他食物搭配食用，提供蛋白质、钙和益生菌。

2.两餐之间：如果你在两餐之间感到饥饿，可以选择一杯酸奶作为零食，既能提供饱腹感，又能满足对营养的需求。

3.晚上：晚上喝酸奶也是可以的，但要注意不要在睡前过近的时间饮用，以免影响睡眠。

需要注意的是，对于特殊人群，如乳糖不耐受者、胃肠道疾病患者等，在饮用酸奶时需要谨慎。如果有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。