孕中期能吃木耳吗

孕中期可以吃木耳。从西医“营养学”的角度来看，木耳含有丰富的膳食纤维、多糖、矿物质等营养物质。

需要注意的是，木耳性质寒凉，有活血化瘀的作用，孕早期的孕妇应避免食用，以免增加流产风险；脾胃虚寒、腹泻的孕妇也应少吃或不吃，防止加重症状。

此外，木耳是一种菌类食物，在食用前需要充分浸泡、清洗，以避免残留的有害物质对身体造成伤害。同时，木耳也不宜过量食用，以免引起消化不良。

总之，孕中期的孕妇可以适量食用木耳，但要注意食用方法和食用量，如有不适，应及时就医。