维生素e的水果蔬菜有哪些

富含维生素E的水果蔬菜有猕猴桃、菠菜等，适量摄入有益健康，但过量可能有负面影响，特殊人群需遵医嘱。

富含维生素E的水果蔬菜有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、杏仁、榛子等。

这些食物富含维生素E，对身体健康有益。需要注意的是，维生素E是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会对健康造成负面影响。因此，在饮食中应适量摄入富含维生素E的食物，以满足身体的需求。特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等，应在医生或营养师的指导下，合理摄入维生素E。