病情描述:维生素e的水果蔬菜有哪些
主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
富含维生素E的水果蔬菜有猕猴桃、菠菜等,适量摄入有益健康,但过量可能有负面影响,特殊人群需遵医嘱。
富含维生素E的水果蔬菜有:猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、杏仁、榛子等。
这些食物富含维生素E,对身体健康有益。需要注意的是,维生素E是一种脂溶性维生素,过量摄入可能会对健康造成负面影响。因此,在饮食中应适量摄入富含维生素E的食物,以满足身体的需求。特殊人群,如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等,应在医生或营养师的指导下,合理摄入维生素E。