走路一个小时消耗多少热量

走路一个小时消耗多少热量，取决于速度、体重、地形等多种因素。一般来说，以每小时4至6公里的速度行走，体重为55公斤的人大约消耗255卡路里，体重为65公斤的人大约消耗310卡路里。实际消耗的热量因人而异，可借助计步器或咨询专业人士。

此外，还需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率都有所不同，因此实际消耗的热量也会有所差异。如果你想更准确地了解自己走路一个小时消耗的热量，可以使用计步器或其他运动监测设备，或者咨询专业的健身教练。