献血400毫升对身体有没有危害

献血400毫升对身体有益，可刺激骨髓造血、降低血液中铁含量、提高免疫力，但献血前后需注意饮食、休息和保暖，如有不适及时就医。

1.献血的好处：

促进新陈代谢：献血可以刺激骨髓造血，使血液中的各种血细胞得到更新，降低血液黏稠度，从而减少心血管疾病的发生。

降低血液中铁的含量：铁是血液中重要的成分之一，适量献血可以降低血液中铁的含量，减少铁在身体内的积累，从而降低患某些疾病的风险。

提高免疫力：献血可以促进身体的新陈代谢，提高免疫力，增强身体的抵抗力。

2.献血的注意事项：

献血前：献血前要保持良好的睡眠，避免饮酒和服用药物。献血前要吃一些清淡的食物，避免空腹献血。

献血时：献血时要放松心情，配合工作人员的操作。献血后要休息一段时间，避免剧烈运动和饮酒。

献血后：献血后要注意补充营养，多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。献血后要注意观察身体状况，如有不适，应及时就医。

总之，献血400毫升对身体并没有危害，反而有很多好处。但是，献血前要了解献血的注意事项，献血后要注意休息和补充营养，以确保身体健康。