心率范围

心率因年龄、性别、生理状况和其他因素而异，一般为60～100次/分，可增快或减慢，异常时应及时就医并明确原因。

安静状态下，成人正常心率范围为60～100次/分，大多数为60～80次/分，女性稍快，老年人偏慢。3岁以下的小儿常在100次/分以上。

另外，心率还会受到其他因素的影响，如运动、情绪激动、紧张、饮酒、吸烟、饮茶等，都可能使心率增快。而睡眠、休息、安静状态下，心率则会减慢。

如果心率超过100次/分，称为心动过速，常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后，或某些疾病，如发热、贫血、休克、甲状腺功能亢进、心力衰竭、心肌炎等。

如果心率低于60次/分，称为心动过缓，常见于健康的成人、运动员或睡眠状态，也可见于颅内压增高、血钾过高、甲状腺功能减退、服用某些药物，如β受体阻滞剂、利血平、胍乙啶等。

如果发现自己的心率异常，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累、保持心情舒畅等，有助于维持正常的心率。