男人的血压多少为正常

男性不同年龄段血压水平有差异，多次测量血压高于或低于正常范围可能提示患有高血压或低血压，测量血压前需休息5~10分钟，健康的生活方式对维持正常血压很重要，高危人群需定期测量血压并遵医嘱治疗。

需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等。因此，在测量血压时，需要注意以下几点：

测量前应休息5~10分钟，避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等。

测量时应选择合适的血压计，并正确测量。

测量次数应尽量多，以获得更准确的血压值。

如果血压偏高或偏低，应及时就医，进行进一步检查和治疗。

此外，健康的生活方式对于维持正常血压也非常重要。以下是一些建议：

保持健康的饮食，减少盐的摄入，多吃蔬菜、水果、富含膳食纤维的食物。

适量运动，如散步、慢跑、游泳等。

控制体重，避免肥胖。

戒烟限酒。

保持良好的心态，避免长期紧张、焦虑、抑郁等情绪。

对于年龄较大、有高血压家族史、肥胖、糖尿病等高危人群，应更加关注血压变化，定期进行血压测量，并遵医嘱进行治疗。如果对自己的血压情况有任何疑问，建议及时咨询医生。