眼袋跳怎么办

眼袋跳的原因包括用眼过度、眼部炎症、精神过度紧张；缓解方法分别有闭目养神等、就医治疗、深呼吸；日常要注意用眼健康、规律作息、少食辛辣油腻食物、缓解精神压力。

一、关于眼袋跳的原因：

1.用眼过度

长时间在电脑前办公等情况会导致用眼过度，进而引起眼袋跳。此时可通过闭目养神、按摩眼睛以及做眼保健操等方式来改善，同时注意每用眼一个小时就间断休息5分钟，这样能有效避免用眼过度情况的发生。

2.眼部炎症

当眼睛出现红肿、疼痛、有异物感、流眼泪等症状且伴随眼袋跳动时，很可能是眼部出现了炎症。这时应及时前往医院进行诊治，依据医嘱使用如左氧氟沙星滴眼液等药物来进行治疗。

3.精神过度紧张

焦虑、抑郁、恐惧等情绪都会引发精神过度紧张，从而刺激控制眼部的肌肉，导致眼袋跳动的出现。而通过深呼吸的方法能够对此起到一定的缓解作用。

二、日常注意事项

要保持良好的用眼习惯，保证用眼健康；要有规律的作息；饮食上要少吃辛辣油腻食物；还要及时缓解自身的精神压力。

总之，眼袋跳是生活中较为常见的症状，需要从多个方面加以注意和改善。