大腿根外侧疼痛怎么办

左大腿根部外侧疼可能是由于受凉、劳累、肌肉拉伤等因素导致。

一、受凉：

夜间若患者保暖措施不到位，比如夏季整晚开空调或风扇，致使冷风刺激局部肌肉，此时肌肉会出现持续性痉挛，变得紧张僵硬，同时伴随血管收缩，进而导致肌肉代谢水平下降，大量乳酸堆积，从而诱发左大腿根部外侧疼痛。对于因受凉引起的不适症状，一般无需特殊治疗，做好局部保暖工作或进行局部热敷，通常就能够得到缓解。

二、劳累：

当进行大幅度运动后，因乳酸堆积可能引发左大腿根部外侧疼痛。这种因劳累导致的局部疼痛也无需特殊治疗，多注意休息并同时对局部进行按摩，便能得到缓解。

三、肌肉拉伤：

如果在跑跳或进行大幅度运动前没有做好拉伸运动，就可能导致肌肉拉伤，从而引起患者左大腿根部外侧疼。若只是轻微肌肉拉伤，可立即停止活动以放松肌肉；如果症状较为严重，患者需要缓慢放松肌肉，然后采用冷敷的方式促进局部恢复，48小时后可以进行热敷，若疼痛严重还可口服止痛药如布洛芬来止痛治疗。

总之，左大腿根部外侧疼可能有多种原因，需根据具体情况采取相应的措施来缓解疼痛。