眼哭肿了怎么消肿

眼肿可通过冷敷、热敷、按摩、调整生活习惯等方法消肿，如因眼部疾病引起，需及时就医。

眼肿了可以通过冷敷、热敷、按摩、调整生活习惯等方法来消肿，以下是具体的原因：

1.冷敷：冷敷可以促进血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。一般建议在受伤后的72小时内进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。

2.热敷：热敷可以促进血液循环，加速肿胀的消退。一般建议在受伤后的72小时后进行热敷，每次15-20分钟，每天3-4次。

3.按摩：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻肿胀和疼痛。一般建议在受伤后的72小时后进行按摩，注意按摩的力度要适中，不要过度用力。

4.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食清淡，避免辛辣刺激性食物；避免长时间用眼，注意眼部休息；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。

需要注意的是，如果眼肿是由于眼部疾病引起的，如结膜炎、角膜炎、青光眼等，需要及时就医，进行针对性治疗。此外，如果眼肿伴有视力下降、疼痛加剧、分泌物增多等症状，也需要及时就医，以免延误病情。