大腿和小腿中间关节叫什么

膝关节是人体最大且结构最复杂的关节，由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，主要功能是屈伸运动及维持身体平衡、缓冲震动等，日常需注意保护，避免过度使用或受伤。

膝关节的主要功能是屈伸运动，在屈膝时小腿还可以轻度的旋转。此外，膝关节还有维持身体平衡、缓冲震动等作用。

日常生活中，我们需要注意保护膝关节，避免过度使用或受伤。以下是一些建议：

控制体重：过重会增加膝关节的负担，导致磨损和疼痛。

适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、骑自行车等，并注意运动强度和时间。

注意保暖：寒冷天气时，应注意膝关节的保暖，避免受寒。

正确姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间下蹲或盘腿坐。

合理使用药物：如果膝关节出现疼痛或不适，可以在医生的指导下使用药物缓解症状。

定期检查：对于老年人或有膝关节疾病家族史的人，应定期进行膝关节检查，以便早发现、早治疗。

总之，膝关节是人体重要的关节之一，我们应该重视并保护它的健康。如果出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。