手脚经常抽筋是什么原因

手脚经常抽筋可能由缺钙、受凉、过于劳累等因素导致。具体如下：

一、缺钙：钙离子缺乏会致使神经支配肌肉的动力不足，引起肌肉不自主收缩进而发生抽筋。应对措施如下：

1.饮食方面：平时多进食富含钙元素的食物，如豆制品、牛奶等。

2.药物方面：必要时对症服用钙质，如葡萄糖碳酸钙口服溶液、维生素D滴剂等。

3.其他方面：平时多晒太阳以促进钙吸收，避免过度劳累，保持乐观心情。

二、受凉：肢体受凉会使腿部骨骼和肌肉收缩痉挛，出现抽筋现象。要做好保暖工作，适当增添衣物，夜晚盖好被子，平时多食用骨头汤和鲫鱼汤、瘦肉等。

三、过于劳累：人体过于劳累导致肌肉超负荷，使肌肉功能紊乱而抽筋。可适度进行热敷、按摩、理疗来促进血液循环，缓解症状。

如果对症治疗后抽筋仍不能缓解，需前往医院骨科或神经内科检查头颅CT，以了解是否存在帕金森或震颤麻痹等情况。

总结：手脚经常抽筋的原因多样，包括缺钙、受凉、过于劳累等，可根据不同原因采取相应的治疗和预防措施。当抽筋难以缓解时，应及时就医进一步检查和诊断。