怎么判断真的来月经了

判断来月经的方法包括：月经周期、经血特征、伴随症状及其他特殊表现。如有异常应及时就医。

1.月经周期：正常的月经周期为21-35天，平均28天。每次月经持续时间为2-8天，平均4-6天。如果月经周期、持续时间和间隔时间与平时不同，可能是来月经了。

2.经血特征：经血一般为暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。如果经血的颜色、质地或量与平时不同，也可能是来月经了。

3.伴随症状：来月经时可能会伴有下腹坠胀、腰骶部酸痛、头痛、乳房胀痛、腹泻等不适症状。如果出现这些症状，可能是来月经了。

4.其他：有些女性在来月经前可能会出现情绪波动、易怒、失眠等症状。如果出现这些症状，也可能是来月经的先兆。

需要注意的是，以上方法只能作为参考，如果对月经情况有疑问，最好咨询医生或妇科医生进行进一步的检查和诊断。同时，女性在月经期间需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。如果出现月经量过多、过少、经期过长或过短等异常情况，应及时就医。