眼睛哭肿了怎么消

眼睛哭肿了可通过冷敷、热敷、按摩、注意休息、饮食调整、避免刺激等方法消肿，必要时及时就医。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

4.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。

5.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于减轻肿胀和疼痛。

6.避免刺激：避免揉眼睛、使用化妆品等，以免加重肿胀和疼痛。

需要注意的是，如果眼睛肿得很厉害，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医。此外，对于儿童来说，由于他们的皮肤比较娇嫩，冷敷和热敷的时间应该更短，温度也应该更低，以免冻伤或烫伤皮肤。同时，家长应该教育孩子不要揉眼睛，避免眼部受伤。如果孩子的眼睛出现异常，应该及时就医。