腰间盘突出做仰卧起坐可以吗

腰间盘突出患者通常不建议做仰卧起坐，因为仰卧起坐可能会加重病情。

腰间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，导致髓核从破裂处突出，压迫周围的神经根，从而引起腰痛、下肢麻木等症状。在做仰卧起坐时，需要抬起上半身，这会增加腰部的压力，使椎间盘受到更大的挤压，可能导致突出的椎间盘进一步压迫神经根，加重症状。

此外，腰间盘突出患者在日常生活中还应注意以下几点：

保持正确的姿势：避免长时间弯腰、久坐或久站，尽量保持腰部挺直。

避免重物提起：重物提起时容易导致腰部受力增加，应尽量借助腿部力量抬起。

进行适当的运动：可以选择一些对腰部负担较小的运动，如游泳、散步、瑜伽等。

注意保暖：腰部受寒可能会加重疼痛，应注意保暖。

佩戴腰围：在进行重体力劳动或剧烈运动时，可以佩戴腰围保护腰部。

如果腰间盘突出症状严重，影响日常生活，建议及时就医，医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。同时，患者应遵循医生的建议进行治疗和康复。