腰间盘突出小腿酸胀怎么办

腰间盘突出可压迫神经根导致小腿酸胀，建议采取休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗、注意姿势、锻炼、佩戴腰围和及时就医等措施。

1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量多休息。

2.物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。

3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。

4.手术治疗：如果症状严重，影响生活质量，可考虑手术治疗。

5.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰提重物。

6.锻炼：加强腰部和背部肌肉的锻炼，增强脊柱的稳定性。

7.佩戴腰围：在活动时佩戴腰围，提供支撑和保护。

8.及时就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。

需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗。同时，应注意腰部保暖，避免腰部受寒。如果是孕妇或哺乳期妇女，应在医生的指导下进行治疗。