早上起来腰两边酸疼是怎么回事

早上腰两侧酸痛可能由以下原因引起：

一、腰肌劳损：这通常是由于长时间弯腰活动或高强度劳动等因素导致。其主要表现为腰两侧酸痛，且在早上更为明显，活动后会有一定程度的缓解。对于腰肌劳损，可以采用多种方式治疗。1.医疗按摩手法，如点、按、揉、捶等；2.使用电按摩器、电振动器进行局部按摩。

二、腰肌筋膜炎：常见症状为腰两侧酸痛，在长时间久坐或弯腰后症状会显著加重，局部可能有明显压痛、僵硬以及活动不灵活等表现。可通过以下方法进行治疗。1.局部热敷；2.烤电；3.推拿；4.针灸。

三、睡眠姿势不当：若睡觉的床过软或睡眠姿势不正确，会使睡觉时肌肉无法得到放松，从而在早上出现腰两侧酸痛的情况。对此，可以在睡前先对酸痛部位热敷10分钟，然后进行15至20分钟的按摩以充分放松肌肉，通常坚持2至3周就会有明显改善。

总结：早上腰两侧酸痛可能是腰肌劳损、腰肌筋膜炎或睡眠姿势不当所致，针对不同原因有相应的治疗和缓解方法。