怎么判断月经结束

判断月经是否结束，主要可从经量、颜色、质地、持续时间及伴随症状等方面进行判断。

1.经量：月经结束时，经量通常会逐渐减少，直至完全停止。

2.颜色：月经血的颜色通常会从鲜红色逐渐变为暗红色，最后变为棕色或褐色。

3.质地：月经血的质地通常会从浓稠逐渐变为稀薄。

4.持续时间：正常的月经周期为21～35天，平均28天。每次月经持续的时间通常为2～8天，平均4～6天。如果月经持续时间超过8天，或者月经周期不规律，可能是月经异常的表现。

5.伴随症状：月经结束时，通常不会有明显的不适症状。如果月经结束后仍然有下腹坠胀、疼痛、乳房胀痛、头痛、头晕、乏力、嗜睡等不适症状，可能是月经异常的表现。

需要注意的是，以上方法只能作为参考，如果对月经情况有任何疑问，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。此外，在月经期间，需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。同时，要注意保暖，避免着凉，避免剧烈运动和过度劳累。