大姨妈来了不能吃什么

大姨妈期间不能吃生冷、辛辣、高盐、咖啡、浓茶、酒等食物，这些食物可能会引起痛经、经期延长、贫血等症状，应保持饮食清淡、易消化，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。

1.生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，这些食物会导致子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。

2.辛辣食物：如辣椒、花椒等，这些食物会刺激胃肠道，引起消化不良、腹痛等症状。

3.高盐食物：如咸菜、腊肉等，这些食物会导致体内水钠潴留，引起水肿。

4.咖啡：咖啡中含有咖啡因，会刺激神经和心血管，引起痛经、经期延长等症状。

5.浓茶：浓茶中含有鞣酸，会影响铁的吸收，引起贫血。

6.酒：酒会促进血液循环，引起月经量增多、经期延长等症状。

总之，大姨妈期间需要注意饮食，避免食用生冷、辛辣、高盐、咖啡、浓茶、酒等食物，保持饮食清淡、易消化，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、蔬菜、水果等，以保持身体健康。