小臂拉伤怎么办恢复快

小臂拉伤后采取休息、冰敷、压迫、抬高、物理治疗、药物治疗、康复训练等措施促进恢复，严重者及时就医。

1.休息：停止小臂的活动，避免进一步损伤。

2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在拉伤处，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。

3.压迫：使用弹性绷带包扎拉伤处，但不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高：将小臂抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.物理治疗：可在拉伤后的72小时后进行，如热敷、按摩、超声波等，有助于缓解疼痛、促进恢复。

6.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。

7.康复训练：在拉伤后的恢复期间，可进行适当的康复训练，如握拳、伸展、旋转等，逐渐恢复小臂的功能。

需要注意的是，如果小臂拉伤严重，出现疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在恢复期间，应避免过度使用小臂，以免影响恢复。