控制不了自己手淫怎么治疗

手淫戒不掉可能由心理及炎症等因素导致。

一、心理因素：

1.要树立正确观念，手淫是一种正常的男女行为。青少年或成人会频繁用手或某些工具对生殖器官进行刺激来宣泄性能量并形成嗜好。但如果沉溺其中且过度，就会出现乏力、精神不集中、排尿异常等症状。

2.控制频率很重要，一般一个月4次左右为宜。平时可以通过转移注意力，如多运动、规律作息、多读书等，同时减少独处时间，避免观看性刺激内容。严重者可咨询心理医生。

二、炎症因素：

1.例如包皮过长导致龟头炎、前列腺炎等，炎症刺激会使阴茎勃起而想手淫。

2.对于包皮过长可进行切包皮手术，前列腺炎可服用相应药物进行治疗，不必过度忧虑和有思想负担。

总之，要正确认识和对待手淫问题，当存在戒不掉的情况时，要分析原因并采取合适的措施来改善。对于因炎症引起的，要积极治疗相关炎症。

关键点：手淫戒不掉、心理因素、炎症因素、控制频率、治疗方法。