腰间盘突出睡什么床垫好

腰间盘突出患者选床垫，要考虑对腰部的支撑和舒适度，应选软硬适中、透气性好、贴合度高的床垫。同时，患者还要注意保持良好姿势，多锻炼腰部。

1.床垫的硬度：床垫不能过硬，也不能过软。过硬的床垫会使腰部得不到支撑，加重疼痛；过软的床垫则会使腰部下陷，影响脊柱的正常生理曲度。因此，选择适中硬度的床垫是比较合适的。

2.床垫的透气性：床垫的透气性也很重要，它可以帮助保持腰部的干爽，减少腰部的潮湿和不适感。

3.床垫的贴合度：床垫的贴合度也需要考虑到，它可以使腰部得到更好的支撑，减轻腰部的压力。

总之，腰间盘突出患者在选择床垫时需要综合考虑床垫的硬度、透气性和贴合度等因素，以选择一款适合自己的床垫。同时，患者还需要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰和久坐，以及进行适当的腰部锻炼，以缓解腰部的疼痛和不适。